오트 베타글루칸 추천 효능 주의사항

해외에서 오트라고 불리는 귀리는 전 세계적으로 몸에 좋은 곡물 중 하나입니다. 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중 유일한 곡물이 귀리이며 곡물의 왕으로 불리기도 합니다. 귀리는 수용성 식이섬유와 불포화 지방산이 풍부하고 철분과 칼슘이 현미보다 4배나 더 많이 들어 있습니다. 식이섬유가 풍부한 귀리는 엽산, 마그네슘, 칼륨 등의 필수 영양소를 함유하고 특히 베타글루칸을 많이 함유하고 있습니다. 수용성 식이섬유인 오트 베타글루칸에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오트 베타글루칸 추천 오트(귀리) 베타글루칸은 귀리에서 추출한 복합당으로 수용성 식이섬유의 구성요소로 수용성 베타글루칸입니다. 오트 베타글루칸은 다른 베타글루칸과 비교해 봤을 때 면역 증강 효과가 더 뛰어나며 소화 흡수도 더 잘 되는 것으로 알려..